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Information
Uno de los desafíos comunes de las personas es la conciliación de la vida laboral y familiar. No todas lo consiguen, la balanza suele inclinarse hacia el lado profesional, que ha ido ganando terreno a tiempos y espacios que antes eran exclusivos del entorno familiar y personal.
¿Quieres saber si estás en Balance Trabajo-Familia? Marca la opción que más se asemeje a tu realidad.
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- Influencia familia-trabajo 0%
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¿Cómo influye tu familia en el trabajo?
Del 0 al 50% Existe un desbalance familia – trabajo. Es necesario definir el tiempo que dedicarás a la familia y al trabajo y respetarlo. Te será de utilidad establecer límites y comunicarle a tu familia qué tan importante es que estés enfocado en tus actividades. Evita atender asuntos de casa en el trabajo. La comunicación puede ser de gran utilidad. 
Del 51 al 74% Es necesario hacer cambios. Platica con tu familia y definan cómo pueden colaborar para que estés enfocado en tus horarios de trabajo. Y que tanto tu familia como tu trabajo son importantes. 
Del 75 al 80% Existen áreas de oportunidad para favorecer el balance trabajo-familia. Da la importancia que merece a cada uno de tus compromisos. Es importante que mantengas tu atención para ser más productivo. Expón tus inquietudes a tu familia, identifiquen cómo pueden organizarse y cada uno de ellos puede colaborar para tener una convivencia más armoniosa y una mejor distribución de responsabilidades. 
Del 81 al 100% Felicidades! Tu familia es un gran apoyo para que puedas mantener el foco en el trabajo, así como de estar y hacer lo que realmente disfrutas. ¿Cómo influye tu trabajo en tu familia?
Del 0 al 50% Existe un desbalance trabajo familia. Es necesario definir el tiempo que dedicarás a la familia y al trabajo y respetarlo. Te será de utilidad establecer límites. Evita atender asuntos del trabajo en casa y responde cómo realmente te sientes en tu trabajo. Es tiempo de tomar acción. Del 51 al 74% Da la importancia que merece a cada uno de tus compromisos. La misma importancia respetar un compromiso con otros que contigo mismo. Quizás debas revisar tu relación con colaboradores y equipo de trabajo, para anticipar peticiones de última hora. Además de una conversación con tu jefe, exponiendo con claridad qué necesitas para ser más eficiente en el uso del tiempo y energía destinado al trabajo. El esparcimiento y la recreación son fundamentales para una vida en balance. Del 75 al 80% Existen áreas de oportunidad para favorecer el balance trabajo-familia. Solicita apoyo y revisa qué actividades puedes delegar. La organización es la clave para disfritar lo que más te gusta. Del 81 al 100% Felicidades! Tu trabajo tiene una influencia positiva, te permite la conciliación familair. Y ello es producto de la organización y de la decisión de estar y hacer lo que realmente disfrutas. El balance trabajo- familia tiene grandes beneficios para la persona, las familias, las empresas y la sociedad. Lograrlo requiere de decisión, organización y un plan de acción. Si estás interesada (o) en aprender el uso de herramientas, te recomendamos nuestros talleres: El Primer Paso y Mujeres Malabaristas.
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Question 1 of 27
1. Question
Estoy irritable en casa porque mi trabajo es agotador.
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Siempre Nunca
Correct
Incorrect
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Question 2 of 27
2. Question
Me resulta difícil atender mis obligaciones domésticas (por ejemplo: cocina, limpieza, arreglo de algún desperfecto) porque mi trabajo no me lo permite.
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Siempre Nunca
Correct
Incorrect
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Question 3 of 27
3. Question
Cancelo planes con mi pareja/familia/amigos debido a mis compromisos laborales
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Siempre Nunca
Correct
Incorrect
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Question 4 of 27
4. Question
Trabajo tanto que no tengo tiempo para mis hobbies o actividades de esparcimiento.
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Siempre Nunca
Correct
Incorrect
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Question 5 of 27
5. Question
Mi trabajo me quita el tiempo que me hubiera gustado pasar con mi pareja/familia/amigos
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Siempre Nunca
Correct
Incorrect
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Question 6 of 27
6. Question
Mis problemas familiares me hacen estar irritable con mis compañeros de trabajo o empleados
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Siempre Nunca
Correct
Incorrect
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Question 7 of 27
7. Question
Las preocupaciones familiares no me dejan concentrarme en el trabajo
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Siempre Nunca
Correct
Incorrect
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Question 8 of 27
8. Question
Debido a cuestiones familiares no rindo en el trabajo como debería y eso hace que sobrecargue con trabajo extra a mis compañeros o empleados
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Siempre Nunca
Correct
Incorrect
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Question 9 of 27
9. Question
No cumplo con algunas reglas de mi trabajo (ej. el horario de ingreso o egreso, licencias, etc.) debido a mis obligaciones familiares
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Siempre Nunca
Correct
Incorrect
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Question 10 of 27
10. Question
Mi pareja/familia/amigos interrumpen constantemente mi trabajo con llamadas, mensajes.
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Siempre Nunca
Correct
Incorrect
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Question 11 of 27
11. Question
El trabajo me permite darle mejores posibilidades (económicas, educativas, sociales) a mi familia
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Nunca Siempre
Correct
Incorrect
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Question 12 of 27
12. Question
Me gusta el trabajo que tengo porque me permite hacerlo compatible con mis obligaciones familiares
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Nunca Siempre
Correct
Incorrect
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Question 13 of 27
13. Question
Mi familia es una fuente de energía para poder trabajar con tranquilidad
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Nunca Siempre
Correct
Incorrect
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Question 14 of 27
14. Question
Mi familia es una fuente de apoyo en mis proyectos laborales
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Nunca Siempre
Correct
Incorrect
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Question 15 of 27
15. Question
Mi trabajo contribuye a un mejor clima familiar.
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Nunca Siempre
Correct
Incorrect
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Question 16 of 27
16. Question
Cumplo con mis obligaciones laborales sin descuidar a mi familia
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Nunca Siempre
Correct
Incorrect
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Question 17 of 27
17. Question
Tomo distancia de mis problemas familiares para trabajar eficazmente
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Nunca Siempre
Correct
Incorrect
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Question 18 of 27
18. Question
Dejo las preocupaciones laborales en el trabajo para disfrutar de mi pareja/mis hijos/ mi familia
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Nunca Siempre
Correct
Incorrect
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Question 19 of 27
19. Question
Mi pareja/mis hijos/mi familia se sienten atendidos aunque yo tenga mucho trabajo
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Nunca Siempre
Correct
Incorrect
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Question 20 of 27
20. Question
Puedo hacer que mi pareja/mis hijos/mi familia sientan que me preocupo por ellos aunque yo tenga mucho trabajo
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Nunca Siempre
Correct
Incorrect
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Question 21 of 27
21. Question
Mi familia se queja de que no le presto la debida atención por el exceso de trabajo
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Siempre Nunca
Correct
Incorrect
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Question 22 of 27
22. Question
Mi familia piensa que paso poco tiempo en el hogar
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Siempre Nunca
Correct
Incorrect
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Question 23 of 27
23. Question
Mi familia se queja de que no me ocupo debidamente de nuestro hogar
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Siempre Nunca
Correct
Incorrect
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Question 24 of 27
24. Question
Mi familia cree que mi trabajo es más importante que ellos
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Siempre Nunca
Correct
Incorrect
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Question 25 of 27
25. Question
Mis seres queridos piensan que antepongo el dinero o mi carrera profesional a nuestra relación
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Siempre Nunca
Correct
Incorrect
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Question 26 of 27
26. Question
Siento que últimamente estoy muy estresado/cansado de mi trabajo
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Siempre Nunca
Correct
Incorrect
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Question 27 of 27
27. Question
Pienso en dejar mi trabajo
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Siempre Nunca
Correct
Incorrect
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